Ini adalah Bahaya Lewatkan Sahur pada waktu Akan Berpuasa

Ini adalah adalah Bahaya Lewatkan Sahur pada waktu Akan Berpuasa

JAKARTA – Sebelum berpuasa di bulan Ramadan, umat muslim dianjurkan untuk bersantap sahur terlebih dahulu. Selain berubah jadi sunnah Rasulullah SAW, makan sahur sebelum berpuasa bisa saja menambah energi juga membantu tubuh terus kuat pada waktu menahan lapar kemudian haus lebih besar dari 12 jam.

Meskipun melewatkan sahur tak berdosa, namun sebaiknya Anda tiada melakukannya. Sebab, melewatkan sahur sebelum berpuasa bisa jadi mendatangkan bahaya bagi tubuh.

Lantas, apa semata bahayanya bila melewatkan santap sahur sebelum berpuasa?

Melansir Health X Change, Selasa (26/3/2024), melewatkan sahur akan menambah masa berlaku masa puasa. Hal ini lantaran tubuh Anda harus bergantung pada makanan sebelumnya untuk memberi semua nutrisi serta energi hingga berbuka puasa. Karena puasa selama belasan jam, Anda cenderung merasa dehidrasi dan juga lelah di siang hari bila tak makan kemudian minum yang tersebut cukup pada waktu sahur.

Ketika berpuasa, sahur akan berubah menjadi salah satu makanan utama juga menggantikan sarapan Anda.

Melansir Daily Sabah, Sıla Bilgili Tokgoz individu ahli nutrisi mengatakan, tak sahur sebelum berpuasa bisa saja berpengaruh pada situasi imunitas tubuh.

“Pastikan Anda bangun untuk sahur. Melewatkan sahur juga dapat menekan sistem kekebalan tubuh,” ungkap Tokgoz.

Selain mempengaruhi imunitas tubuh, melewatkan sahur juga mampu berdampak pada gula darah. Permasalahan pencernaan pun bisa saja menjadi ancaman bila tak makan sahur sebelum berpuasa.

“Jika bukan (sahur), Anda mungkin saja merasa lemah lalu lelah atau menderita gula darah rendah lalu sembelit pada siang hari,” kata Tokgoz.

Artikel ini disadur dari Ini Bahaya Lewatkan Sahur saat Akan Berpuasa